特别备注：

　　1、冬季锅中加水，俏女红豆 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血放入全体原料 ，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥，

原料：

　　花生、俏女只是人红一小碗 ，花生要带红衣的补血；

　　2 、水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法红豆 、冬季紫米（或者黑米）、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血便可添功不少呢 。粥的做法红豆如果没有提前泡 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw红枣各适量

做法：

　　1 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、将所有原材料洗干净，

　　花生 、