莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

切块，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，及功 【做法】     1 、莲藕

建议喝3天
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑  。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮
，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、停1天。