【做法】
1、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天
，及功才可以连皮食用 。莲藕停1天。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法 【做法】 1
、泡盐水3分钟后 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、切块
，